El próximo día 1 y 3 de Octubre comenzarán los dos primeros grupos de paseos saludables:
«Marcha Nórdica (martes y jueves)
Martes 1 de octubre a las 10,30 h salen desde el Centro Cultural Galileo.
Jueves 3 de octubre de 10 a 11,30 salen desde el CMSc de Chamberí».
BENEFICIOS DE LA MARCHA NÓRDICA
- Estimula el pensamiento positivo y aumenta la autoestima.
- Alivia la tensión y ayuda a manejar el estrés emocional.
- Regula el insomnio.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular del tren inferior y superior.
- Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.
- Mejora la coordinación.
- Ayuda a disminuir la presión arterial.
- Reduce el colesterol y el riesgo de padecer diabetes.
- Ayuda a controlar el apetito y el aumento de peso.
- Contribuye a la mejora de las relaciones sociales.
- Afianza la regularidad a la práctica de ejercicio físico.
- Facilita una práctica deportiva en grupo mucho más amena, divertida y segura
«INSCRIPCIONES EN RECEPCIÓN DEL CMSc DE CHAMBERI»
91 588 67 83 91 588 67 84
